昨年5月に91kgを超えた体重、半年で人も羨む15kg減量を果たしたのですが、ここにきて明らかにリバウンドを。
下げ止まりとなった年末年始は正月太り位のつもりでいたのですが、意外と簡単に15kg減量できた過信からか油断なのか。
それでも先月までは体脂肪率は21%台を維持していたのですが、現時点で21.98%(5月平均値)までに。
相変わらず自転車は1000キロ/月はキープしているのですが、いくら距離を走っていてもチンタラ走っているのではこの辺が限界なのかも。
それにリバウンドの原因は判っているのですよ、「食べ過ぎ」この一言につきます、それ以外にありません、さてどうしたものか。
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げ、そんなにお痩せになったんですか。
わたしも、ベルトがきつくなり、寝る前の食事をやめたら65㎏ほどになりました。
30歳頃の体重です。
昨年夏は75㎏手前だった筈です。
炭水化物摂取は朝ご飯だけで。
運動は相も変わらず殆どないです。
月1、2回のサイクリングくらい。
普段は歩行もなしの、自動車運転のみ。
10㎏減は2ヶ月ほどの間であった記憶です。
^^